건강 정보20 과일 제철, 여름을 만끽할 수 있는 과일 종류와 효능 여름이 오면 우리 주변에는 다양한 과일 제철이 한창입니다. 과일 제철을 맞이한 여름철 과일들은 그 맛과 영양에서 최고를 자랑합니다. 여름의 과일 제철을 제대로 활용하면, 수분 보충과 피부 건강 개선, 그리고 면역력 강화를 한꺼번에 챙길 수 있습니다. ▤ 목차 이번에는 여름의 과일 제철에 맞춰 어떤 과일들이 좋으며, 그 여름 과일들이 제공하는 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 과일 제철의 중요성을 이해하고 여름을 더욱 건강하게 보내시길 바랍니다. 여름 과일 추천 리스트 여름이 제철인 과일 중에서도 특히 주목할 만한 과일들이 있습니다. 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 여름 과일 추천 리스트는 다름과 같습니다. 1. 수박달콤하고 수분이 많아 여름철 갈증 해소에 탁월한 과일.수분 보충 : 수분 함량이 90.. 2024. 7. 31. 턱관절 장애 치료엔 스플린트가 효과적일까? 부작용과 실비 여부 알아봐요! 턱관절 장애로 인해 고통받고 있다면, 스플린트라는 치료 방법에 대해 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 스플린트가 어떤 치료법인지, 효과와 부작용, 그리고 실비 적용 여부까지 자세히 알아보겠습니다. 비판텐 연고, 얼굴에 발라도 될까? 가격부터 성분 효능 사용법 부작용까지비판텐 연고는 여러 가지 피부 문제에 효과적인 제품으로 잘 알려져 있어 필수품이라고도 불리는 연고입니다. 이 연고는 상처 치유를 촉진하고 피부를 진정시키는 효능 덕분에 많은 사람들에게protagonist-hewoo.tistory.com ▤ 목차 스플린트란 무엇일까요? 스플린트는 구강 내 장치로, 주로 치과에서 사용되는 교정 장치입니다. 주된 목적은 턱관절의 위치를 정상적으로 교정하고 근육의 긴장을 완화하여 턱관절의 기능을 개선하는 것입니다. .. 2024. 7. 25. 사파이어 포도 알아보기! 효능, 칼로리, 가격, 보관 방법 및 다른 포도와 차이점 여름철에 맛볼 수 있는 사파이어 포도는 독특한 맛과 풍부한 영양으로 많은 사랑을 받고 있는 과일입니다. 오늘은 사파이어 포도에 대해 알아볼 수 있는 모든 정보를 얘기하고자 합니다. ▤ 목차 사파이어 포도의 효능, 칼로리, 가격, 보관 방법과 더불어 다른 포도 품종과의 차이점을 상세히 설명하여 여러분들이 사파이어 포도를 잘 이해하고 즐길 수 있도록 돕겠습니다. 스테비아 토마토 부작용과 하루 섭취량, 단맛 나는 토마토 알고 먹어요!스테비아 토마토, 강렬한 단맛에 인기가 아주 많은 과채류입니다. 그런데 스테비아 토마토에도 부작용이 있다는 사실, 알고 계신가요? 부작용과 함께 하루 섭취량까지 알려드릴게요. 단맛 나는protagonist-hewoo.tistory.com사파이어 포도 특징 사파이어 포도(Sapp.. 2024. 7. 23. 비판텐 연고, 얼굴에 발라도 될까? 가격부터 성분 효능 사용법 부작용까지 비판텐 연고는 여러 가지 피부 문제에 효과적인 제품으로 잘 알려져 있어 필수품이라고도 불리는 연고입니다. 이 연고는 상처 치유를 촉진하고 피부를 진정시키는 효능 덕분에 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. ▤ 목차 비판텐 연고의 가격, 성분, 효능, 사용법, 부작용에 대해 자세히 알아보고 얼굴에도 안전하게 사용할 수 있는지 여부에 대해 다뤄보겠습니다. 비판텐 연고가 여러분들에게 필요한지 궁금하시다면, 읽어주시기 바랍니다! 비판텐 연고 성분 비판텐 연고의 주요 성분은 덱스판테놀(Dexpanthenol)입니다. 덱스판테놀은 프로 비타민 B5로 피부에 흡수되면 비타민 B5(판토텐산)로 변환됩니다. 이 성분은 피부 조직의 재생을 도와주고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 게다가 스테로이드, 방부제, 향료, 색소.. 2024. 7. 19. 망고 다이어트의 비밀과 레시피, 올바른 보관법과 후숙 방법 소개 이전 글에서 망고의 효능과 쉽게 자르는 법에 대해 얘기했었는데요, 망고가 다이어트와 건강 관리에도 큰 도움이 된다는 사실 알고 계셨나요? ▤ 목차 망고는 저칼로리이면서도 영양소가 풍부해 체중 감량을 목표로 하는 사람들에게 이상적인 과일입니다. 그래서 이번엔 망고 다이어트의 비밀을 포함해 망고를 활용한 다양한 레시피와 신선하게 보관하는 방법, 맛있게 후숙 해 먹는 방법까지 알려드리겠습니다.망고가 다이어트에 좋은 이유 망고가 다이어트에 좋은 이유는 여러 가지가 있습니다. 저 칼로리, 고 영양소 : 망고는 칼로리가 비교적 낮지만 비타민 C, 비타민 A, 식이섬유, 그리고 필수적인 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 그렇기 때문에 다이어트를 하면서도 영양소 섭취를 충분히 할 수 있습니다.식이섬유와 소화 촉진 .. 2024. 7. 15. 망고, 왜 지금 당장 먹어야 할까? 놀라운 7가지 효능과 쉽게 자르는 법! 망고는 많은 사람들에게 달콤한 맛과 부드러운 식감으로 사랑받는 과일 중 하나입니다. 하지만 단순하게 맛있다는 이유만으로 즐기기엔 건강상의 이점이 너무 많습니다. ▤ 목차 먹으면 건강상의 이점이 많은 망고, 쉽게 자르는 방법을 알면 더 자주 먹을 수 있겠죠. 망고를 지금 당장 먹어야 되는 이유와 함께 쉽고 간단하게 망고를 자르는 방법을 알려드리겠습니다. 망고의 특징 망고는 일반적으로 길쭉하고 타원형을 가진 열대과일로 껍질은 주로 노란색을 띕니다. 익은 망고의 경우 약간의 빨간색이나 주황색을 띌 수도 있습니다. 껍질은 매끄럽고 부피감이 있으며, 손으로 살짝 누르면 어느 정도의 탄력을 느낄 수 있습니다. 달콤하고 과즙이 풍부하면서 부드럽고 크림 같은 식감을 가진 과일입니다. 망고의 효능 풍부한 비타민 : .. 2024. 7. 15. 종합 영양제 키위, 효능 부작용에 대해 얼마나 알고 계신가요? 키위 종류와 후숙 방법까지 ▤ 목차 종합 영양제라고 불리는 키위, 효능과 부작용에 대해 얼마나 알고 계신가요? 이 글에선 키위의 종류와 함께 후숙 방법, 하루 섭취량까지 쉽게 다뤄보려고 합니다.키위의 종류 ✅ 그린 키위키위라고 하면 제일 먼저 떠오르는 종류로 갈색 껍질에 과육이 초록색으로 상큼한 맛이 강한 편입니다. 비타민 C가 많이 들어있는데, 100g만 먹어도 하루 권장량의 85%가 채워집니다. 식이섬유 또한 풍부하기 때문에 장 운동에 효과적이라 변비에 좋습니다. 또한 키위 종류 중에서 칼로리가 가장 낮아 다이어트용으로 추천합니다. ✅ 골드 키위키위 중에서 단 키위라고 많이 알려진 골드 키위는 그린 키위와 같은 갈색의 껍질을 가지고 있지만 털이 없어 매끈하고 과육이 노란색입니다. 상큼한 맛이 강한 그린 키위에 비해 골드 키위.. 2024. 7. 10. 타트 체리, 얼마나 멜라닌이 많길래 자기 전에 먹으면 좋다고 할까? 효능과 부작용 하루 섭취량 정리 ▤ 목차 최근 들어 많은 사람들에게 관심을 받고 있는 과일 중 하나가 타트 체리입니다.그런데 얼마나 멜라닌이 많이 함유되었길래 타트 체리를 자기 전에 먹으면 좋다고 하는 걸까요? 오늘은 타트 체리의 효능과 부작용, 하루 섭취량까지 정리해 보겠습니다. 타트 체리 효능 타트 체리는 단맛이 강한 일반 체리에 비해 톡 쏘는 신맛이 강한 체리입니다. 원래 몸에 좋은 것은 쓰다는 말이 있지요. 타트 체리의 효능을 5가지로 요약하면 이렇습니다. 멜라닌이 일반적인 체리보다 20배 가량 높아 불면증에 탁월한 효과가 있으며 수면의 질 향상섭취하면 비타민 A가 되는 베타카로딘이 많아 눈 건강에 효과식이섬유가 풍부하기 때문에 장 운동을 촉진 시켜 변비 개선안토시아닌이 항산화 작용을 통해 노화 방지와 기억력 향상에 도움근.. 2024. 7. 8. 체리 효능, 알고 먹으면 더 좋아요! 체리 수확 시기와 체리 알러지 칼로리까지 ▤ 목차 알고 먹으면 더 좋은 것이 과일이라고 합니다. 많이들 몸에 좋다고 하는 체리, 좋은 건 알겠는데 정확하게 어떤 효능인지 모를 때가 많습니다. 그래서 체리 효능과 수확 시기, 주의해야 될 체리 알러지와 궁금한 칼로리까지 정리해 보여드리겠습니다. 체리 효능 22의 낮은 혈당 지수를 가지고 있어 당뇨 예방페릴릴 알코올이 풍부해 암세포 성장 억제케르세틴과 안토시아닌이 심장질환 예방혈압 낮추는 데 도움안토시아닌으로 인해 노화 방지 및 기억력 향상멜라토닌 함유로 인해 불면증 개선항염증 효과로 관절염 및 통풍 예방헤모글로빈을 증가시켜 빈혈 예방 및 개선 단맛 보다는 쓴맛이 조금 더 강한 타트 체리는 일반적인 체리보다 멜라토닌이 20배 정도 더 많고, 염증을 억제해 주는 효과가 크기 때문에 만약 불면증이 .. 2024. 7. 8. 여름에 파상풍 주사, 예방 접종 맞으면 좋은 이유? 파상풍 증상과 함께 유효 기간까지 여름에 파상풍 주사, 예방 접종을 맞아두면 좋은 이유에 대해 알고 계신가요? 오늘은 파상풍 증상과 함께 파상풍 주사 유효 기간까지 알아보려고 합니다. 목차파상풍이란?파상풍 증상파상풍 주사(예방 접종)파상풍 유효 기간 여름은 비가 많이 오는 계절입니다. 장마나 폭우로 인해 비가 많이 내리게 되면 쓰레기나 나뭇가지들이 거리로 떠밀려 내려오곤 합니다. 날이 더워 슬리퍼나 샌들을 자주 신다 보면 발을 그대로 드러내게 되는데, 그런 맨발에 자칫 나뭇가지들이 밀려온 쓰레기들에 긁혀 상처가 날 경우 파상풍이 발생하는 경우도 존재합니다. 뿐만 아니라 우산으로 인해 상처가 날 수도 있고, 애완동물을 키우는 사람들도 종종 동물들에게 물리거나 긁히기 때문에 예방 접종을 맞아두는 것이 좋은 편입니다. 파상풍이란? 상처.. 2024. 7. 5. 제철 회, 회 여름이나 장마에 먹어도 될까? 식중독 위험은 없을까? 여름 제철 회를 먹을 때가 다가왔습니다.그런데 제철 회, 여름이나 장마에 먹어도 될까요? 식중독 위험은 없을까요? 이번엔 회 안전하게 먹는 방법에 대해 이야기 해 볼까 합니다. 목차비브리오 패혈증기생충 감염식중독여름에 걱정 없이 회 먹는 법같이 읽으면 좋은 글 여름엔 제철인 회가 참 많습니다. 그런데 옛날부터 여름에 회는 먹지 않는 것이 좋다는 말이 있습니다. 그런 말을 들으면 아무래도 먹기 꺼려지는 것이 사실이지요. 어떤 이유에서 여름이나 장마엔 회를 먹지 않는 게 좋다는 말을 했을까요? 비브리오 패혈증 비브리오 패혈증은 비브리오 균이 상처를 통해 감염되거나 수산물을 날것으로 먹어 감염이 되는 질환입니다. 갑자기 열이 난다거나 오한이 들고 구토와 설사, 복통이 발생하는 편으로 피부에 이상 현상이 .. 2024. 6. 26. '주의보' 말라리아, 말라리아 모기 증상과 치료 예방 접종까지 쉽게 정리 최근 경기도 파주에서 첫 말라리아 '주의보'가 내려졌습니다.조금이라도 피해가 없었으면 하는 마음에 말라리아와 말라리아 모기의 증상, 치료와 예방 접종까지 쉽게 정리해 드릴 테니 도움이 되셨으면 합니다. 목차말라리아는?말라리아 증상말라리아 치료말라리아 예방접종 말라리아는? 말라리아는 얼룩날개 모기에 속하는 암컷 모기에 의해 감염되어 발생하는 급성 전염병입니다. 많은 사망자를 내고 있는 위험한 전염병으로 아프리카나 동남아시아, 남태평양 지역, 남아메리카의 열대 지방을 여행했을 때 걸릴 확률이 많으나 최근 경기도 파주시에 사례가 발견이 되어 주의보가 내려진 상태입니다. 말라리아 모기는 날아다닐 때 소리가 나지 않으며 벽면과 45도 각도로 앉는 것이 특징입니다. 말라리아 증상 증상이 나오기 전까지 일반적.. 2024. 6. 20. 이전 1 2 다음
