체리 효능, 알고 먹으면 더 좋아요! 체리 수확 시기와 체리 알러지 칼로리까지

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알고 먹으면 더 좋은 것이 과일이라고 합니다.

많이들 몸에 좋다고 하는 체리, 좋은 건 알겠는데 정확하게 어떤 효능인지 모를 때가 많습니다. 그래서 체리 효능과 수확 시기, 주의해야 될 체리 알러지와 궁금한 칼로리까지 정리해 보여드리겠습니다.

체리 효능

22의 낮은 혈당 지수를 가지고 있어 당뇨 예방
페릴릴 알코올이 풍부해 암세포 성장 억제
케르세틴과 안토시아닌이 심장질환 예방
혈압 낮추는 데 도움
안토시아닌으로 인해 노화 방지 및 기억력 향상
멜라토닌 함유로 인해 불면증 개선
항염증 효과로 관절염 및 통풍 예방
헤모글로빈을 증가시켜 빈혈 예방 및 개선

단맛 보다는 쓴맛이 조금 더 강한 타트 체리는 일반적인 체리보다 멜라토닌이 20배 정도 더 많고, 염증을 억제해 주는 효과가 크기 때문에 만약 불면증이 고민이신 분이라면 그냥 체리보단 타트 체리가 효능이 더 좋을 것으로 예상됩니다.

타트 체리, 얼마나 멜라닌이 많길래 자기 전에 먹으면 좋다고 할까? 효능과 부작용 하루 섭취량

▤ 목차 최근 들어 많은 사람들에게 관심을 받고 있는 과일 중 하나가 타트 체리입니다.그런데 얼마나 멜라닌이 많이 함유되었길래 타트 체리를 자기 전에 먹으면 좋다고 하는 걸까요? 오늘

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체리 알러지

과일은 특히나 알러지 반응이 자주 나타납니다. 체리는 자작나무 꽃가루 알레르기가 있는 사람이 복용할 경우, 구강 알레르기 증후군이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.

구강 알레르기 증후군이 발생하면 체리가 닿았던 입술이 붓거나 입안, 혀, 목 등이 가렵고 붓는 느낌이 들 수 있으나 웬만하면 금방 사라지는 편입니다. 그렇지만 구강 외의 신체 부위에도 알레르기 반응이 일어난다면 다른 종류의 알레르기일 수도 있으니 알러지 검사 혹은 가까운 의료기관에 방문하시는 것이 좋습니다.