간에 좋은 간수치 낮추는 음식, 간수치 높으면 이 음식 먹고 낮출 수 있어요

 

간에 좋은 간수치 낮추는 음식들을 섭취하다보면, 높았던 간수치가 낮아지기도 한다는 사실. 알고 계신가요? 간수치 낮추는 음식들은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.

 

 

 

 

목차

• 간수치란?
• 간수치 높은 이유
• 간수치 낮추는 법
• 간수치 낮추는 음식
• 같이 읽으면 좋은 글

 

간수치란?

 

간수치는 간 기능의 저하 정도를 알 수 있는 수치를 말하며 보통 혈액 검사를 통해 알 수 있습니다. 간수치를 알아볼 수 있는 지표로는 AST(GOT), ALT(GPT), y-GT, ALP, 빌리루빈, 알부민, 프로틴, PT 등이 있습니다. 

 

간수치 높은 이유

 

일반적으로 간수치가 높은 이유는 알코올성 간염, 만성 간염, 간암, 심근경색, 급성 간염, 간 손상, 지방 간염 등의 원인이 있지만 간수치가 무조건적으로 병과 연관이 있는 것은 아닙니다. 하지만 간수치가 높으면 간세포에 어떤 문제가 있다는 의미이기 때문에 그 원인을 아는 것은 심리적으로나 신체적으로나 중요합니다.

 

간수치 낮추는 법

 

어떤 질병으로 인해 간수치가 일시적으로 높아졌던 것이라면 그 질병을 낫는 데에 집중하다보면 수치는 정상적으로 돌아옵니다. 만약 질병으로 인한 문제가 아닐 경우, 충분한 수면을 취하고 금주 생활을 하면서 생활 습관을 고치고 식습관을 개선하면 좋아지는 경우가 대부분입니다.

 

그럼 간수치 낮추는 음식들은 어떤 것들이 있을까요?

 

 

간수치 낮추는 음식

 

간수치는 낯추기 위해서는 간에 좋은, 간수치 낮추는 음식들을 먹는 식습관 개선이 중요합니다. 간수치를 낮추는 데 도움을 주는 대표적인 음식 몇 가지가 있는데 그 음식들의 자세한 정보는 아래의 글을 확인해 주시면 자세히 알아볼 수 있습니다.

 

 

실리마린 효능과 부작용, 권장량까지 한 번에 정리

 

 

슈퍼 푸드 브로콜리, 누구나 좋아하는 브로콜리 요리와 효능

 

뼈 건강에 좋은 양송이 버섯, 양송이 버섯 보관법과 효능

 

---

 

지금까지 간에 좋은 간수치 낮추는 음식들에 대해 알아보았습니다. 평소 간수치가 높았던 분들이나 간수치에 관심이 많으셨던 분들에게 도움이 되었으면 합니다.

 

 

같이 읽으면 좋은 글

 

• 방울 양배추 효능과 요리 방법, 먹는 방법
• '여름 과일' 복숭아 제철 및 효능과 부작용, 요리까지
• 스테비아 토마토 부작용과 하루 섭취량, 단맛 나는 토마토 알고 먹어요!

 

 

블로그에 더 많은 정보가 있으니

많은 관심 부탁드립니다!